FINDE DEINE BALANCE- AYURVEDA FÜR DICH.
Ayurvedische Ernährungsberatung • Massage • Ganzheitliche Begleitung – für mehr Vitalität und körperliche Stärke.
Mehr Energie, weniger Stress – wünschst du dir das auch?
Fühlst du dich oft erschöpft oder aus dem Gleichgewicht? Möchtest du deine Ernährung und Gesundheit optimieren – nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern um dich langfristig wohler, fitter und vitaler zu fühlen?
Dann bist du bei mir genau richtig. Ich bin Silke und zeige dir, wie du mit fundierter ayurvedischer Ernährungsberatung, einfachen Routinen und wohltuenden Massagen deinen Alltag nachhaltig verbessern kannst.
Gemeinsam findest du zurück zu mehr Energie, erholsamem Schlaf, hormoneller Balance und körperlicher Stärke – für ein vitales Leben in jedem Alter.
Ganzheitlich gesund
Mehr Energie und Wohlbefinden durch individuelle Ernährung und Ayurveda im Alltag. Mit einem ganzheitlichen Beratungsansatz helfe ich dir, Ernährung und Lebensstil so anzupassen, dass sie optimal zu deinem Dosha, deinem Lebensstil und deinen Gesundheitszielen passen. So findest du deine Balance auf natürliche Weise und stärkst deine Gesundheit nachhaltig.
Tiefe Entspannung
Mit achtsamen Massagen zu innerer Ruhe und Regeneration. Die ayurvedische Massage wirkt nicht nur auf den Körper, sondern auch auf das Nervensystem und die Seele. Durch warme Öle, sanfte Berührungen und individuell abgestimmte Techniken entsteht ein Raum für Entspannung, Loslassen und neue Vitalität - besonders wertvoll bei Stress, Erschöpfung und hormonellen Ungleichgewichten.
Was wäre, wenn dein Alltag leichter, klarer und energievoller wäre?
Du möchtest...
∙ dein Immunsystem stärken?
∙ Nahrungsmittel essen, die deinem Stoffwechsel und deinem Dosha wirklich guttun?
∙ besser schlafen und erholt aufwachen?
∙ mehr Energie im Alltag haben?
∙ körperlich loslassen und tief entspannen?
∙ deine Verdauung verbessern und dich leichter fühlen?
∙ eine alltagstaugliche Routine finden, die dich stärkt – statt dich zu überfordern?
∙ mit pflanzlichem Eiweiss deine Muskelkraft und Vitalität stärken? Ayurveda ist dabei flexibel, auch tierische Lebensmittel sind möglich
Mit Ayurveda finden wir gemeinsam heraus, was dein Körper wirklich braucht – individuell, alltagstauglich und ohne komplizierte Regeln. Lerne dich selbst neu kennen – ganzheitlich und mit Leichtigkeit.
Buche deinen Termin in Kreuzlingen online – ganz entspannt und unkompliziert.
„Silke ist sehr professionell und kennt sich im Bereich Ayurveda nicht nur mit den unterschiedlichen Anwendungen, sondern auch bei einer geplanten Ernährungsumstellung nach Ayurveda sehr gut aus. Sie hat mich toll begleitet! Danke dafür, liebe Silke.“
– Kristina S.
„Vielen Dank für diese tief berührende ayurvedische Mukhabhyanga Massage – ihre Wirkung hat noch Tage nachgeklungen. Die achtsame Berührung war nicht nur körperlich spürbar, sondern hat auch innerlich nachgewirkt. Sehr entspannend, wohltuend und klärend für Haut und Seele. Absolut empfehlenswert.“
– Felicitas A.
„Die Ernährungsberatung bei Silke hat mir in der Zeit meiner Wechseljahre sehr geholfen, meine Beschwerden zu lindern, aber vor allem zu verstehen. Durch die Analyse meines Typs konnte ich leicht und Schritt für Schritt meine Ernährung umstellen und so viele Symptome lindern.“
– Birgit B.
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Was ist Ayurveda?
Ayurveda, die uralte Gesundheitslehre aus Indien, bedeutet „Wissen vom Leben“. Sie zeigt, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen – ganz im Rhythmus der Natur. Schon vor Tausenden von Jahren haben weise Beobachter erkannt, dass unser Wohlbefinden eng mit den Zyklen der Natur verbunden ist.
Was Ayurveda so besonders macht? Es betrachtet dich als Teil eines grossen Ganzen – deine Ernährung, deine Gedanken, die Jahreszeiten und sogar das Wetter spielen eine Rolle. Entdecke, wie ein feines Gespür für Balance dir zu mehr Gesundheit und Lebensfreude verhelfen kann.
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