AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG
FÜR MEHR ENERGIE
Damit du endlich verstehst, was dein Körper braucht.
Was ayurvedische Ernährung
für dich tun kann
Kennst du das? Du googelst nach gesunder Ernährung, weil du dich trotz vermeintlich gesunder Lebensmittel irgendwie nicht wohl fühlst, und vor lauter Ernährungsformen fragst du dich: „Was soll ich überhaupt noch essen? Was ist gesund?"
Dieses Gefühl kenne ich aus eigener Erfahrung. Und ich weiss: Dein Körper will dir nicht das Leben schwer machen – er spricht nur eine Sprache, die wir verlernt haben zu hören.
Ich bin Silke – und ich helfe dir, diese Sprache zu verstehen und deine Ernährung so zu gestalten, dass sie dich stärkt, nährt und entlastet. Mit ayurvedischer Ernährung, die alltagstauglich und genussvoll ist – nicht kompliziert. Die nicht mit dem Zeigefinger wedelt, sondern dir zeigt, was dein Körper wirklich braucht. Schritt für Schritt, ohne Druck, dafür mit viel Verständnis.
Ob du besser schlafen, leichter verdauen oder einfach mehr Energie haben möchtest – wir finden gemeinsam heraus, welche Ernährung zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Leben passt.
Persönlich vor Ort in Kreuzlingen oder online in der ganzen Schweiz.
Was wäre, wenn dein Körper endlich wieder auf deiner Seite wäre?
Du möchtest...
∙ dein Immunsystem stärken
∙ besser schlafen und erholt aufwachen
∙ mehr Energie im Alltag haben
∙ deine Verdauung verbessern und dich leichter fühlen
∙ Nahrungsmittel essen, die dir wirklich guttun
∙ Routine finden, die dich stärken – ohne zu überfordern
∙ deine Muskelkraft mit der richtigen Ernährung unterstützen
∙ eine Therapie oder Behandlung sinnvoll begleiten
∙ deinen Körper verstehen, statt gegen ihn zu arbeiten
∙ auf natürliche Weise Gewicht regulieren
∙ entschlacken und dich innerlich leichter fühlen
Mit Ayurveda lernst du, deinen Körper wieder zu verstehen – sanft, individuell und ganz ohne Druck.
Wie ich dich begleite
Ich höre dir zu, nehme mir Zeit und begleite dich dabei, die Signale deines Körpers besser zu verstehen.
Mir ist wichtig, dass du dich bei mir sicher fühlst – ohne Druck, ohne
Perfektionismus, ohne Erwartungen.
Wir schauen gemeinsam hin, sortieren, verstehen – und finden Lösungen, die wirklich zu deinem Leben passen. Individuell und in deinem Tempo.
Du bekommst einen Ayurveda-Guide zum Nachlesen – ausführlich oder kompakt, je nach Beratung.
Du entscheidest, wie es weitergeht – allein oder gemeinsam.
Ayurvedische Ernährung, die wirkt.
Du bekommst nicht einfach einen Ernährungsplan – du lernst, deinen Körper zu lesen. Was stärkt dich? Was schwächt dich? Welche Lebensmittel passen zu deiner Verdauungskraft, deiner Konstitution und deinen Zielen?
Ayurvedische Ernährung bedeutet nicht, indisch zu essen. Eine Pasta kann genauso ayurvedisch sein - denn es geht um Prinzipien, nicht um exotische Rezepte.
Ich erkläre dir das Warum hinter dem Was – damit du selbst entscheiden kannst, was dir guttut. Für mehr Energie, besseren Schlaf und ein Körpergefühl, das sich richtig anfühlt.
Essen, das dich stärkt – ayurvedisch und praktisch
Zusätzliches Angebot: Ayurvedische Massagen
Ayurvedische Anwendungen: Wärme, Berührung, tiefe Entspannung.
Ein Reset für dein Nervensystem – nur bis April buchbar.
Finde heraus, ob wir zusammenpassen
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten) schauen wir, ob ayurvedische Ernährung zu dir passt – und ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Ganz entspannt und unverbindlich.
Ich arbeite gerne mit Menschen, die offen sind für Veränderung und sich selbst besser verstehen möchten – Schritt für Schritt, in ihrem Tempo.
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