Lerne mich kennen
Endlich wieder fit, gesund und voller Energie
Fühlst du dich müde, unausgeglichen oder einfach nicht ganz du selbst? Ich kenne dieses Gefühl – und ich weiss, dass es Wege gibt, wieder in deine Balance zu kommen.
Bei mir findest du individuelle Ayurveda-Beratung, wohltuende Massagen und 1:1 Coaching – abgestimmt auf deine persönliche Konstitution und deine Ziele. Kein Schema F, sondern Lösungen, die wirklich zu dir passen.
Hallo, ich bin Silke
Als Ayurveda-Expertin für Gesundheit, Ernährung und Well-being helfe ich dir, deine Balance im Alltag zurückzugewinnen – ohne Dogmen, dafür mit Herz und Humor.
Mir geht es darum, dass du dich und deinen Körper wieder besser verstehst. Nicht durch starre Regeln, sondern mit Ayurveda – alltagstauglich, ehrlich und wohltuend.
Ich bin überzeugt: Jeder Mensch kann ein langes, gesundes und erfülltes Leben führen – wenn er im Einklang mit seiner eigenen Natur lebt.
„Silke ist sehr professionell und kennt sich im Bereich Ayurveda nicht nur mit den unterschiedlichen Anwendungen, sondern auch bei einer geplanten Ernährungsumstellung nach Ayurveda sehr gut aus. Sie hat mich toll begleitet! Danke dafür, liebe Silke.“
– Kristina S.
„Vielen Dank für diese tief berührende ayurvedische Mukhabhyanga Massage – ihre Wirkung hat noch Tage nachgeklungen. Die achtsame Berührung war nicht nur körperlich spürbar, sondern hat auch innerlich nachgewirkt. Sehr entspannend, wohltuend und klärend für Haut und Seele. Absolut empfehlenswert.“
– Felicitas A.
„Die Ernährungsberatung bei Silke hat mir in der Zeit meiner Wechseljahre sehr geholfen, meine Beschwerden zu lindern, aber vor allem zu verstehen. Durch die Analyse meines Typs konnte ich leicht und Schritt für Schritt meine Ernährung umstellen und so viele Symptome lindern.“
– Birgit B.
Mein Weg zum Ayurveda
Ayurveda ist für mich nicht nur ein Beruf, er ist mein Weg. Alles begann mit Fragen wie: Wie komme ich wieder in meine Mitte? Und was bedeutet eigentlich echte Gesundheit, jenseits von Symptomen und schnellen Lösungen?
Die Antworten habe ich nicht in irgendeinem System gefunden, sondern in der jahrtausendealten Weisheit des Ayurveda – und beim genauen Hinspüren: auf meinen Körper, mein Leben und die Menschen um mich herum.
2005 habe ich Ayurveda das erste Mal durch Massagen während meiner Ausbildung entdeckt – und seitdem lässt es mich nicht mehr los. Aus Neugier wurde Leidenschaft, aus Leidenschaft mein Beruf.
Heute zeige ich Menschen, wie sie diese Verbindung wiederfinden können. Ich helfe dir, dich selbst besser zu spüren, deinen Körper zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Energie, Leichtigkeit und Balance in deinen Alltag zu bringen – ganz praxisnah und alltagstauglich.
Mein besonderer Fokus liegt auf Healthy Aging – nicht als Anti-Aging-Zauberei, sondern als bewusste Entscheidung für Vitalität, Wohlbefinden und Lebensfreude in jedem Alter. Denn die beste Zeit, präventiv zu leben, ist immer genau jetzt.
Dieses Ayurveda-Wissen bringe ich mit
Ernährungs- und Gesundheitsberaterin (Rosenberg Akademie)
Ernährungsberaterin (European Academy of Ayurvedic Studies)
Wellness- und Kosmetik-Praktikerin (Rosenberg Akademie)
aktuell: Ayurveda-Köchin (Rosenberg Akademie)
Ayurvedische Entwicklungspsychologie & frühkindliche Prägungen (Rosenberg Akademie)
RasoVai – Ayurveda Yoga Massage (Rosenberg Akademie)
Zusatzausbildungen u. a. in klassischer Massage, Hot Stone, Reiki sowie als Fitness- und Personaltrainerin
Wie ich arbeite
Ich helfe Menschen, die ihre natürliche Balance verloren haben, wieder zu mehr Energie und Wohlbefinden zu finden – durch individuelle Ayurveda-Beratung, Ernährungsempfehlungen und wohltuende Massagen. Mein Ziel ist, dass du dich in deinem Körper wieder zuhause fühlst und deinen Alltag mit Leichtigkeit meisterst.
Mein Ansatz ist simpel: Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es bei mir keine Standardlösungen vom Fliessband. Stattdessen schauen wir gemeinsam auf deinen aktuellen Zustand, deine Konstitution und deine Lebenssituation. Darauf aufbauend entstehen Empfehlungen für Ernährung, Lifestyle und kleine Alltagshilfen, die wirklich zu dir passen – praktikabel, umsetzbar und ohne starren Plan.
Bei mir gibt es keine Schubladen, sondern offene Gespräche, viel Zuhören und kleine, machbare Schritte. Denn Gesundheit bedeutet nicht, alles perfekt zu machen, sondern zu verstehen, was dir guttut – und wie du es mit Leichtigkeit in dein Leben integrieren kannst.
Besonders am Herzen liegt mir das 1:1 Coaching – echte Veränderung braucht Zeit, Aufmerksamkeit und die richtige Begleitung. In meiner Praxis erwartet dich eine entspannte Atmosphäre, in der du dich sicher fühlst und ganz du selbst sein kannst. Ob Ernährungsberatung, wohltuende Massagen oder langfristige Begleitung: Ich bin da, um dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu unterstützen.
Und sonst so?
Ja, ich trinke tatsächlich gerne warmes Wasser – am liebsten mit Kardamom!
Ohne Gewürze geht bei mir gar nichts. Kreuzkümmel rettet so manchen Tag.
Ich koche täglich frisch – simpel, manchmal experimentell.
Meine beiden Katzen sind meine heimlichen Ayurveda-Gurus (und sehr konsequente Pausen-Coaches).
Frühmorgens im Gym? Mein Ding! Während andere noch schlafen, bin ich schon am Hanteln.
Abends bringt mich Yin Yoga wieder runter – langsam, achtsam, entspannt.
Die Wüste ist für mich pure Meditation: unendliche Weite, nichts lenkt ab.
Und der Herbst? Meine Jahreszeit. Wind, goldene Farben, dieser Zauber in der Luft – einfach perfekt.
So kannst du loslegen
Ob bei Verdauungsbeschwerden, Schlafstörungen, hormonellen Veränderungen oder zur Prävention – die ayurvedische bietet dir ganzheitliche Orientierung, mit der du nachhaltig dein Wohlbefinden stärkst und deine Gesundheit bewusst gestaltest – für mehr Balance im Alltag.
Ob Kopf- und Gesichtsmassage, Rücken- oder Ganzkörpermassage – jede Behandlung ist individuell auf dich abgestimmt.
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und lass Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Du bist dir nicht sicher, welche Behandlung zu dir passt oder was Ayurveda in deinem Leben verändern könnte? In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Anwendung oder Beratung am besten zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Das Gespräch findet in meiner Praxis in Kreuzlingen oder telefonisch statt – ganz wie es für dich am angenehmsten ist.
...oder du schreibst dich auf meine Liste für alltagstaugliche Ayurveda-Tipps
Du kannst dich jederzeit abmelden. Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere Datenschutzerklärung.