Ganzheitlich gesund
Wie du mit der richtigen Ernährung und gesunden Gewohnheiten zu mehr Energie und Wohlbefinden findest.
Spürst du manchmal, dass dir bestimmte Lebensmittel nicht guttun – obwohl sie „gesund“ sein sollen?
Ayurvedische Ernährung schaut nicht nur auf was du isst, sondern auch auf wann, wie und warum. Sie orientiert sich an deiner Verdauung, deiner Lebensweise und deinem momentanen Gleichgewicht.
Statt starrer Regeln geht es darum, dich und deinen Körper besser zu verstehen – mit nährenden, alltagstauglichen Impulsen, die wirklich zu dir passen.
Was erwartet dich?
Massgeschneiderte Empfehlungen
Ernährung, die zu dir passt - abgestimmt auf deine individuelle Konstitution und deinen Alltag.
Saisonale Rezepte für dein Dosha
Frisch, praktisch, alltagstauglich: Einfache Rezeptideen zum Dosha-Ausgleich, zur aktuellen Jahreszeit und Lebensphase.
Persönliches Handout
All deine Empfehlungen zum Ausdrucken – dein praktischer Alltags-Begleiter zum immer wieder Nachschauen.
Ein Blick auf das grosse Ganze
Wir sprechen nicht nur über dein Essen, sondern auch über Schlaf, Energie und was dich vielleicht aus dem Gleichgewicht bringt.
Struktur statt Überforderung
Du gehst mit konkreten Impulsen nach Hause – keine endlose Theorie, sondern umsetzbare Schritte, die wirken.
Zeit für deine Fragen
Ob Verdauung, Heisshunger oder Alltagstrubel – du darfst alles ansprechen, was dich beschäftigt.
Diese Beratung passt zu dir, wenn du …
∙ wieder ein besseres Körpergefühl entwickeln möchtest
∙ Struktur in deiner Ernährung suchst – ohne strikte Diäten
∙ deine Verdauung stärken und dein Energielevel erhöhen willst
∙ sportlich aktiv bist und deine Ernährung typgerecht ausrichten möchtest
∙ gesund und nachhaltig abnehmen möchtest – ohne Diätstress
∙ mit Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl zu tun hast
∙ deine Ernährung an Lebensphasen oder Jahreszeiten anpassen willst
∙ die ersten Schritte in die ayurvedische Ernährung gehen möchtest – alltagstauglich und individuell
Wie ich dich unterstütze
Ayurveda Kickstart – Dein Einstieg
Ideal für Ayurveda-Neulinge und alle, die neugierig sind und erste Schritte wagen möchten. Mit dem Ayurveda Kickstart erhältst du einen ersten Einblick in deine persönliche Konstitution sowie individuelle Empfehlungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
90 Min. Beratung + Handout
CHF 195
Ayurveda Journey – Dein Weg in Balance
In diesem mehrwöchigen Programm begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, ayurvedische Ernährung und Gewohnheiten zu deinem natürlichen Lebensstil zu machen. Wir gehen in deinem Tempo vor, passen alles an deine Lebenssituation an und sorgen dafür, dass die Veränderungen auch wirklich bleiben.
6-8 Wochen Begleitung + Handouts
CHF 495
Ayurveda Fokus – Einzelstunde Beratung
Du hast ein akutes Anliegen, möchtest an deine Ayurveda-Kur im Ausland anknüpfen oder hast Fragen zu deiner Ernährung und Gesundheit?
Ideal für alle, die gezielte Antworten suchen – ohne lange Begleitung.
60 Minuten Beratung
CHF 120
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Im Gespräch klären wir deinen aktuellen Zustand und deine Anliegen. Du erhältst individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Routinen und Lebensstil – abgestimmt auf deine Konstitution und deinen Alltag.
Nein. Die Beratung ist so gestaltet, dass du alles gut verstehst – auch wenn du ganz neu im Thema bist. Ich erkläre dir die Grundlagen und begleite dich Schritt für Schritt.
Ich arbeite nicht mit Krankenkassen zusammen, daher sind meine Angebote privat zu bezahlen.
Ayurvedische Gesundheits- & Ernährungsberatung in Kreuzlingen
Individuell und alltagstauglich – meine ayurvedische Beratung verbindet das jahrtausendalte Wissen des Ayurveda mit praxisnaher und zeitgemässer Ernährung. Ob du deine Verdauung ins Gleichgewicht bringen möchtest, dich wieder wohl in deinem Körper fühlen oder mehr innere Ruhe im Alltag suchst – in meiner Praxis in Kreuzlingen begleite ich dich mit Herz, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf deinem Weg.