Was nährt dich wirklich?
Spürst du manchmal, dass dir bestimmte Lebensmittel nicht guttun – obwohl sie „gesund“ sein sollen?
Ayurvedische Ernährung schaut nicht nur auf was du isst, sondern auch auf wann, wie und warum. Sie orientiert sich an deiner Verdauung, deiner Lebensweise und deinem momentanen Gleichgewicht.
Statt starrer Regeln geht es darum, dich und deinen Körper besser zu verstehen – mit nährenden, alltagstauglichen Impulsen, die wirklich zu dir passen.
Was erwartet dich?
Massgeschneiderte Empfehlungen
Ernährung, die zu dir passt - abgestimmt auf deine individuelle Konstitution und deinen Alltag.
Saisonale Rezepte für dein Dosha
Frisch, praktisch, alltagstauglich: Einfache Rezeptideen zum Dosha-Ausgleich, zur aktuellen Jahreszeit und Lebensphase.
Persönliches Handout
All deine Empfehlungen zum Ausdrucken – dein praktischer Alltags-Begleiter zum immer wieder Nachschauen.
Ein Blick auf das grosse Ganze
Wir sprechen nicht nur über dein Essen, sondern auch über Schlaf, Energie und was dich vielleicht aus dem Gleichgewicht bringt.
Struktur statt Überforderung
Du gehst mit konkreten Impulsen nach Hause – keine endlose Theorie, sondern umsetzbare Schritte, die wirken.
Zeit für deine Fragen
Ob Verdauung, Heisshunger oder Alltagstrubel – du darfst alles ansprechen, was dich beschäftigt.
Diese Beratung passt zu dir, wenn du …
∙ wieder ein besseres Körpergefühl entwickeln möchtest
∙ Struktur in deiner Ernährung suchst – ohne strikte Diäten
∙ deine Verdauung stärken und dein Energielevel erhöhen willst
∙ sportlich aktiv bist und deine Ernährung typgerecht ausrichten möchtest
∙ gesund und nachhaltig abnehmen möchtest – ohne Diätstress
∙ mit Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl zu tun hast
∙ deine Ernährung an Lebensphasen oder Jahreszeiten anpassen willst
∙ die ersten Schritte in die ayurvedische Ernährung gehen möchtest – alltagstauglich und individuell
Mit Gewürzen, die deine Doshas ins Gleichgewicht bringen.
Mit Routinen, die dich stärken – Tag für Tag.
Mit Nahrungsmitteln, die wirklich zu dir passen.
Meine Ayurveda-Angebote - für deinen nächsten Schritt
Einstiegsangebot
Ayurveda Kickstart
In dieser 90-minütigen Beratung tauchen wir gemeinsam in deine Essgewohnheiten und deinen Alltag ein. Du erhältst einen ersten Einblick in deine persönliche Konstitution – und einen individuell auf dich abgestimmten Ayurveda-Guide mit Empfehlungen, die du direkt und mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
CHF 195 – 90 Minuten Beratung (inkl. schriftlicher Ausarbeitung & persönlichem Ayurveda-Guide)
Online oder vor Ort in Kreuzlingen buchbar
intensive Begleitung
Ayurveda Journey
Diese mehrwöchige Begleitung ist für dich, wenn du tiefer eintauchen möchtest. Ich unterstütze dich dabei, eine auf dich zugeschnittene Ernährung und alltagstaugliche Routinen zu deinem natürlichen Lebensstil werden zu lassen. Neue Gewohnheiten, die dich nachhaltig stärken, entstehen Schritt für Schritt – mit Raum für Fragen, Reflexion und individuelle Anpassung.
CHF 495 – Begleitung über 6–8 Wochen (inkl. schriftlicher Ausarbeitung & persönlichem Ayurveda-Guide)
Online oder vor Ort in Kreuzlingen buchbar
Einzelstunde
Ayurveda Einzelberatung
Du hast ein konkretes Thema, das dich beschäftigt? In dieser Einzelstunde schauen wir gezielt auf deine aktuelle Situation – sei es Verdauung, Energie, Zyklus oder Ernährung. Du erhältst typgerechte Impulse, die du direkt umsetzen kannst – klar, verständlich und auf den Punkt.
CHF 120 – 60 Minuten Einzelberatung
Online oder vor Ort in Kreuzlingen buchbar
Ayurvedische Gesundheits- & Ernährungsberatung in Kreuzlingen
Individuell und alltagstauglich – meine ayurvedische Beratung verbindet das jahrtausendalte Wissen des Ayurveda mit praxisnaher und zeitgemässer Ernährung. Ob du deine Verdauung ins Gleichgewicht bringen möchtest, dich wieder wohl in deinem Körper fühlen oder mehr innere Ruhe im Alltag suchst – in meiner Praxis in Kreuzlingen begleite ich dich mit Herz, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf deinem Weg.
Noch Fragen?
Du hast noch Fragen oder bist unsicher, ob das Angebot zu dir passt? Schreib mir gern – ich bin für dich da.