Ayurveda-Wissen & Rezepte

Inspirationen, Ayurveda-Basics und alltagstaugliche Rezepte für ein ausgewogenes Leben.

Silke Mohr 26.02.26 Silke Mohr 26.02.26

Ghee – einfach selbst gemacht

Ghee selbst herzustellen ist einfacher, als viele denken. Mit guter Butter, etwas Geduld und ein paar ruhigen Minuten entsteht ein aromatisches, klares Fett – perfekt für die ayurvedische Küche.

Silke Mohr 29.10.25 Silke Mohr 29.10.25

Ushnodaka – Zubereitung und Dosha-Anpassung

Ushnodaka – abgekochtes Wasser – ist ein einfaches ayurvedisches Ritual mit grosser Wirkung. Hier findest du das Grundrezept, Dosha‑Anpassungen und sanfte Gewürzvarianten für deinen Alltag.