Ayurveda Journey – Dein Weg in Balance
Du möchtest nicht nur wissen, was gut für dich ist, sondern es auch nachhaltig in deinen Alltag integrieren? Dann ist diese Journey genau richtig für dich.
In diesem mehrwöchigen Programm begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, ayurvedische Ernährung und Gewohnheiten zu deinem natürlichen Lebensstil zu machen. Wir gehen in deinem Tempo vor, passen alles an deine Lebenssituation an und sorgen dafür, dass die Veränderungen auch wirklich bleiben.
Das erwartet dich:
∙ Tiefgehende Analyse deiner Konstitution und Lebenssituation
∙ Schrittweise, nachhaltige Ernährungsumstellung
∙ Alltagstaugliche Routinen, die zu dir passen
∙ Persönliche Begleitung bei Herausforderungen
∙ Umfangreiche Handouts mit Empfehlungen und Rezepten
Für wen: Für alle, die Ayurveda nicht nur verstehen, sondern dauerhaft in ihr Leben integrieren möchten.
6-8 Wochen Begleitung + Handouts | CHF 495
Dein Weg in Balance - Schritt für Schritt
1 - Ankommen & Verstehen
- Wir schauen uns an, wie es dir gerade geht
- ausführlicher Analyse deiner aktuellen Situation und Konstitution (Vikriti)
- erste individuelle Empfehlungen für mehr Balance im Alltag
90 Minuten
2 - Dein persönlicher Ayurveda-Fahrplan
- Wir tauchen tiefer in deine Grundkonstitution (Prakriti)
- Du erhältst einen klaren, alltagstauglichen Empfehlungs- & Ernährungsplan mit passenden
Lebensmitteln, Gewürzen, Rezeptideen und Routinen
70 Minuten, nach ca. 2 Wochen
3 - Dranbleiben & Feinjustieren
- Was funktioniert schon gut, wo hakt es noch?
- Wir finden gemeinsam Lösungen, damit du motiviert bleibst und Hindernisse meisterst
45 Minuten, nach ca. 2 Wochen, online oder persönlich
4 - Langfristig erfolgreich bleiben
- Reflexion deiner Entwicklung
- Empfehlungen, wie du Ayurveda
dauerhaft in deinen Alltag integrierst für nachhaltige Veränderung
45 Minuten, nach ca. 2 Wochen, online oder persönlich